Rušení blogu

17. dubna 2011 v 21:46 | Raven |  O blogu
Ano ano je to tak blog budu mazat :-))) Ale nezoufejte o informace, články, videa atd. Nepřijdete. Mám pro vás totiž horkou novinku. Od včerejška došlo k oficiálnímu spojení mezi mnou a kopřivnickou bandou SilentRunners ( www.silentrunners.net ). Veškerý obsah z tohoto blogu se bude stěhovat na jejich ( naše ) stránky a až se tak stane tak to tady smažu. Můžete se těšit na z cela nový web SilentRunners s obrovským množství informací a článků o tréninku, akcích, videích, událostech a to nejen odemě ale i od ostatní členů SilentRunners.

K této změně dojde počítám v následujících týdnech. Je třeba naprogramovat onen nový web a vymyslet grafiku. Obsahová stránka už se tam potom narve rychle :-)
 

Znovuzrození

24. ledna 2011 v 15:44 | Raven |  O blogu
Slibované se stáva skutečností. Článkem Již Brzy jsem nepsal jen tak do větru a svá slova hodlám splnit a slibované velké změny přicházejí. Blog se po dobu několik dnů možná týdnu uvidíme bude měnit vzhledově dokud se mi to prostě nebude líbit a následně se začně pracovat na jeho obsahu.

Red Bull with Ryan Doyle in Ostrava!!

24. října 2010 v 21:29 | Raven |  Akce

Na začátku října 2010 se v Ostravě povedlo hlavně díky redbullu zorganizovat akci ve Starých opuštěných železárnách s Ryanem Doylem. Jak to dopadlo můžete zkouknout tady:

 


Již brzy

15. října 2010 v 20:52 | Raven |  O blogu

Je to už doba co se na tomhle blogu objevilo něco nového a přesto sem stále chodíte, čtete články, koukáte na videa a píšete mi komentáře. Chodíte sem stále i když už několik měsíců zde není nic nového a kolikrát co jste klikali na můj blog jste museli už dopředu počítat s tím, že tu nic nového nenajdete, ale přesto to zkoušíte znovu a znovu. Měl jsem, dá se říci takovou životní krizi, když se mi nepovedlo odmaturovat a nedostal jsem se ani na vysokou. Ztratil jsem chuť cokoliv dělat, vytvářet a dokonce taky trénovat. Nedávno se mi ale otevřeli oči a po několika posledních akcích, přečtení spousty článků, knížek a rozhovorů se super lidmi, pro vás co jste zůstali věrní a samozřejmě i pro nově příchozí ale i pro ty, kteří na to tady již zanevřeli mám novinu. Blog se velmi brzy zase rozjede a to v cela novém kabátě. Můžete se těšit na další uber inspirační videa, na další mnou vyrobené tréninkové videa, na spoustu nových článků, které budou z velké většiny mé osobní myšlenky na život a věci kolem, na články o mém tréninku a akcích kterých se zúčastním atd. Chci tím tedy říci, že chystám velké změny, jak v životě tak tady na blogu a nastanou brzy a věřím, že je na co se těšit. Zatím to mám ale všechno jen v hlavě ale pomalu na tom začínám pracovat. Než to rozjedu na plné obrátky může to ještě chvíli trvat. Sám teď nedokážu říci, jestli se jedná o týdny či měsíce záleží na tom jak se zadaří:-) Nejpozději však na jaře 2011. Dá se říci, že jsem znovu objevil svou cestu ale tentokrát už ji nehodlám opustit. Proto prosím ještě vydržte. Zatím to tady budu zasypávat alespoň zajímavými videi na které narazím.

Mějte se krásně

Movie-Do Motivational Training Reel

18. září 2010 v 12:01 |  Motivace&Inspirace
Asi nejvíce motivační a inspirační video, které jsem za poslední dobu shlédnul a proto tady prostě musí být a vy ho musíte vidět!!!!!!

Nikdy to nevzdávej!

14. března 2010 v 17:55 | Raven |  Motivace&Inspirace
Ukázka z filmu vzepřít se obrům, mimochodem silný motivační snímek, všem doporučuji shlédnou celý film. Silně nabožensky založený ale stačí přečíst pár knížek a pochopit význam slova bůh :-)

Něco neskutečného....

21. listopadu 2009 v 9:55 | Raven |  Motivace&Inspirace
Neuvěřitelný příběh, Silně motivující a inspirující video, plakal jsem u toho jako malý kluk!

Hrazda, Lešení, Klepáč atd.

21. listopadu 2009 v 9:55 | Raven |  Fyzický trénink
Hrazda, Klepáč, Tyčky, Lešení atd.

Pár posilovacích cviků, které by se vám mohli hodit, když narazíte na věci uvedených v nadpisu. Zase jde jen o pár konkrétních metod, které ukazují co se dá dělat, zhruba jak se to dá dělat. Co si z toho vezmete a sestavíte už je zase na vás a vaší kreativitě. Opět se dá libovolně kombinovat.

Posílení nohou a odrazu

21. listopadu 2009 v 9:55 | Raven |  Fyzický trénink
Posilování nohou a odrazu

Pár základních cviků a tréninkových metod pro posílení nohou. Jde jen o výpis trénink už si musíte uzpůsobit podle sebe. Můžete libovolně kombinovat, vytvářet nové, různě si je stěžovat atd. je to jen a jen na vás, buďte kreativní a tvrdí.


Bříško

21. listopadu 2009 v 9:54 | Raven |  Fyzický trénink
Bříško

Přináším souhrn základních, jednoduchých ale i složitějších cviků na posílení břišního svalstva. Cviků existuje mnohem ale mnohem více tohle je jen takový vycuc. Dbjete na správné dýchání, při uvolnění nádech, při akci výdech. U cviků na břicho obecně platí, že zvedám-li hlavu k nohoum tak posiluju spíše horní část svalů, a zvedám-li nohy k tělu tak nám víc zabírá spodní část svalů.


Kam dál