Přehled základních kliků
25. října 2009 v 23:23 | Raven | Fyzický tréninkKomentáře
Ahoj,těďkom jsem přemýšlel jestli, když cvičíš kliky, jestli je jedeš v dolní pozici tak, že máš loket s ramenem rovnoběžně se zemí ? Podle videa asi moc ne, jen u některých snad... A jaký je tvůj názor, mělo by se chodit až na zem hrudníkem ( jít dolů co nejvíce) nebo jen po tu úroveň rovnoběžnou se zemí ( lokty s ramenem v jedné linii). Přemýšlel jsem o tom, protože když si dám třeba na konec tréninku výdrž v kliku nejdříve nahoře z toho přejít do dolní pozice, tak daleko větší makačka je když je právě loket a rameno v linii...
Honza Ano u výdrží je to těžší držet se s loktama v pravém uhlu než úplně dole. Ale co se týče kliků, vem si, že své tělo vytahuješ nahoru rukama, a čím si níž tím větší dráhu na horu musí překonat.
Ahoj mám možná takový blbý dotaz...jakmile trénuju v jeden den a ten druhý den,když mám regenerovat, cítím, že můžu klidně zase posilovat a neregenerovat, tak co mám dělat?
[4]: Klidně trénuj každý den.
Chci se zeptat k čemu jsou kliky na třech židlích ?
cvicit ma sa kazdy druhy den ne kazdy den lebo potom svaly nereaguju
![]()
čus, kolik kliků (normálních) dáš na jeden zátah?