close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Listopad 2009

Něco neskutečného....

21. listopadu 2009 v 9:55 | Raven |  Motivace&Inspirace
Neuvěřitelný příběh, Silně motivující a inspirující video, plakal jsem u toho jako malý kluk!

Hrazda, Lešení, Klepáč atd.

21. listopadu 2009 v 9:55 | Raven |  Fyzický trénink
Hrazda, Klepáč, Tyčky, Lešení atd.

Pár posilovacích cviků, které by se vám mohli hodit, když narazíte na věci uvedených v nadpisu. Zase jde jen o pár konkrétních metod, které ukazují co se dá dělat, zhruba jak se to dá dělat. Co si z toho vezmete a sestavíte už je zase na vás a vaší kreativitě. Opět se dá libovolně kombinovat.

Posílení nohou a odrazu

21. listopadu 2009 v 9:55 | Raven |  Fyzický trénink
Posilování nohou a odrazu

Pár základních cviků a tréninkových metod pro posílení nohou. Jde jen o výpis trénink už si musíte uzpůsobit podle sebe. Můžete libovolně kombinovat, vytvářet nové, různě si je stěžovat atd. je to jen a jen na vás, buďte kreativní a tvrdí.


Bříško

21. listopadu 2009 v 9:54 | Raven |  Fyzický trénink
Bříško

Přináším souhrn základních, jednoduchých ale i složitějších cviků na posílení břišního svalstva. Cviků existuje mnohem ale mnohem více tohle je jen takový vycuc. Dbjete na správné dýchání, při uvolnění nádech, při akci výdech. U cviků na břicho obecně platí, že zvedám-li hlavu k nohoum tak posiluju spíše horní část svalů, a zvedám-li nohy k tělu tak nám víc zabírá spodní část svalů.


Human Machine

14. listopadu 2009 v 13:50 | Raven |  Motivace&Inspirace
Jak moc je schopno se lidské tělo vypracovat? kde má hranice? a má je vůbec? Pokud jsou dány nějaké tabulkové hodnoty co si lidské tělo může a nemůže dovolit, tak tenhle člověk spolu s pár desítkami nebo stovkami na světě je zcela popírají.