http://ravenovo.blog.cz/ cs Ano ano je to tak blog budu mazat :-))) Ale nezoufejte o informace, články, videa atd. Nepřijdete. Mám pro vás totiž horkou novinku. Od včerejška došlo k oficiálnímu spojení mezi mnou a kopřivnickou bandou SilentRunners ( www.silentrunners.net... http://ravenovo.blog.cz/1104/ruseni-blogu http://ravenovo.blog.cz/1104/ruseni-blogu O blogu Sun, 17 Apr 2011 21:46:44 +0200 Slibované se stáva skutečností. Článkem Již Brzy jsem nepsal jen tak do větru a svá slova hodlám splnit a slibované velké změny přicházejí. Blog se po dobu několik dnů možná týdnu uvidíme bude měnit vzhledově dokud se mi to prostě nebude líbit a... http://ravenovo.blog.cz/1101/znovuzrozeni http://ravenovo.blog.cz/1101/znovuzrozeni O blogu Mon, 24 Jan 2011 15:44:09 +0100 Na začátku října 2010 se v Ostravě povedlo hlavně díky redbullu zorganizovat akci ve Starých opuštěných železárnách s Ryanem Doylem. Jak to dopadlo můžete zkouknout tady: http://ravenovo.blog.cz/1010/red-bull-with-ryan-doyle-in-ostrava http://ravenovo.blog.cz/1010/red-bull-with-ryan-doyle-in-ostrava Akce Sun, 24 Oct 2010 21:29:47 +0200 Je to už doba co se na tomhle blogu objevilo něco nového a přesto sem stále chodíte, čtete články, koukáte na videa a píšete mi komentáře. Chodíte sem stále i když už několik měsíců zde není nic nového a kolikrát co jste klikali na můj blog jste... http://ravenovo.blog.cz/1010/jiz-brzy http://ravenovo.blog.cz/1010/jiz-brzy O blogu Fri, 15 Oct 2010 20:52:31 +0200 Asi nejvíce motivační a inspirační video, které jsem za poslední dobu shlédnul a proto tady prostě musí být a vy ho musíte vidět!!!!!! http://ravenovo.blog.cz/1009/movie-do-motivational-training-reel http://ravenovo.blog.cz/1009/movie-do-motivational-training-reel Motivace&Inspirace Sat, 18 Sep 2010 12:01:02 +0200 Ukázka z filmu vzepřít se obrům, mimochodem silný motivační snímek, všem doporučuji shlédnou celý film. Silně nabožensky založený ale stačí přečíst pár knížek a pochopit význam slova bůh :-) http://ravenovo.blog.cz/1003/nikdy-to-nevzdavej http://ravenovo.blog.cz/1003/nikdy-to-nevzdavej Motivace&Inspirace Sun, 14 Mar 2010 17:55:34 +0100 Neuvěřitelný příběh, Silně motivující a inspirující video, plakal jsem u toho jako malý kluk! http://ravenovo.blog.cz/0911/neco-neskutecneho http://ravenovo.blog.cz/0911/neco-neskutecneho Motivace&Inspirace Sat, 21 Nov 2009 09:55:44 +0100 Hrazda, Klepáč, Tyčky, Lešení atd. Pár posilovacích cviků, které by se vám mohli hodit, když narazíte na věci uvedených v nadpisu. Zase jde jen o pár konkrétních metod, které ukazují co se dá dělat, zhruba jak se to dá dělat. Co si z toho vezmete... http://ravenovo.blog.cz/0911/hrazda-leseni-klepac-atd http://ravenovo.blog.cz/0911/hrazda-leseni-klepac-atd Fyzický trénink Sat, 21 Nov 2009 09:55:18 +0100 Posilování nohou a odrazu Pár základních cviků a tréninkových metod pro posílení nohou. Jde jen o výpis trénink už si musíte uzpůsobit podle sebe. Můžete libovolně kombinovat, vytvářet nové, různě si je stěžovat atd. je to jen a jen na vás, buďte... http://ravenovo.blog.cz/0911/posileni-nohou-a-odrazu http://ravenovo.blog.cz/0911/posileni-nohou-a-odrazu Fyzický trénink Sat, 21 Nov 2009 09:55:03 +0100 Bříško Přináším souhrn základních, jednoduchých ale i složitějších cviků na posílení břišního svalstva. Cviků existuje mnohem ale mnohem více tohle je jen takový vycuc. Dbjete na správné dýchání, při uvolnění nádech, při akci výdech. U cviků na... http://ravenovo.blog.cz/0911/brisko http://ravenovo.blog.cz/0911/brisko Fyzický trénink Sat, 21 Nov 2009 09:54:54 +0100 Jak moc je schopno se lidské tělo vypracovat? kde má hranice? a má je vůbec? Pokud jsou dány nějaké tabulkové hodnoty co si lidské tělo může a nemůže dovolit, tak tenhle člověk spolu s pár desítkami nebo stovkami na světě je zcela popírají. http://ravenovo.blog.cz/0911/human-machine http://ravenovo.blog.cz/0911/human-machine Motivace&Inspirace Sat, 14 Nov 2009 13:50:25 +0100 Další úžasná dávka pohybu z české produkce. Tentokrá od pražské grupy HandStand crew! http://ravenovo.blog.cz/0910/handstand-crew-3run-vol-3 http://ravenovo.blog.cz/0910/handstand-crew-3run-vol-3 Motivace&Inspirace Thu, 29 Oct 2009 00:04:18 +0100 Krásné video od karvinské rakety Mara a jeho friends! Enjoy http://ravenovo.blog.cz/0910/maro-a-spol http://ravenovo.blog.cz/0910/maro-a-spol Motivace&Inspirace Thu, 29 Oct 2009 00:01:54 +0100 Neuvěřitelný kousek z Los Angeles, připravit bryndáček a koukat za sedu. http://ravenovo.blog.cz/0910/tempest-freeruning http://ravenovo.blog.cz/0910/tempest-freeruning Motivace&Inspirace Wed, 28 Oct 2009 23:42:25 +0100 Další várka prvků posilovací metody zvané kliku, tentokrát nejde o klasické jednoduché cviku ale o náročnější a v některých připadech až velmi náročné prvky. I tady můžete zapojit fantazii a prvky si různě zjednodušovat nebo naopak ještě stěžovat... http://ravenovo.blog.cz/0910/pokrocile-variace-kliku http://ravenovo.blog.cz/0910/pokrocile-variace-kliku Fyzický trénink Wed, 28 Oct 2009 00:17:11 +0100 Ne parkourové video! Jendá se o break dance ale trochu jiné urovně a kategorii... řekl bych, že tenhle mistr si vytvořil svou vlastní extra třídu. Něco takového se jen tak nevidí a proto je mou povinnosti to publikovat i na tomto blogu! Enjoy http://ravenovo.blog.cz/0910/b-boy-junior http://ravenovo.blog.cz/0910/b-boy-junior Motivace&Inspirace Tue, 27 Oct 2009 23:45:13 +0100 Nádherné video z produkce Livewire, Ilabaca a spol. Tentokrát vzali utokem město New York. Video je věnováno památce siláka Marvina Pierre, který byl krátce po jejich návštěvě zastřelen. http://ravenovo.blog.cz/0910/i-freerun-new-york http://ravenovo.blog.cz/0910/i-freerun-new-york Motivace&Inspirace Tue, 27 Oct 2009 23:23:45 +0100 Přináším přehled dle mého jednoduchých kliků, které považuju za úplně základní. Jde o jednoduche cviky, které si kdykoliv můžete stížit například tím, že své nohy opřete o nějaký vyšší bod( židli, zídku, postel....) nebo použijete nějaké závaží... http://ravenovo.blog.cz/0910/prehled-zakladnich-kliku http://ravenovo.blog.cz/0910/prehled-zakladnich-kliku Fyzický trénink Sun, 25 Oct 2009 23:23:48 +0100 Rozhodl jsem se pro krátký report z mé cesty ke zdroji vzniku Umění pohybu Lisses, která se pro mě stala zlomovou ve všech oblastech mého tréninku a parkurového chápání. http://ravenovo.blog.cz/0910/cesta-do-lisses http://ravenovo.blog.cz/0910/cesta-do-lisses Umění pohybu Tue, 20 Oct 2009 21:58:32 +0200 http://ravenovo.blog.cz/0910/ravenuv-blog-proc-na-co-jak-kde-atd http://ravenovo.blog.cz/0910/ravenuv-blog-proc-na-co-jak-kde-atd O blogu Mon, 12 Oct 2009 12:25:51 +0200